Nuggets de pois chiches. Nuggets végétariens aux pois chiche; Croquettes de pois chiche aux légumes; Je les ai fais frire dans un fond d'huile mais je pense que la cuisson au four est possible également. Egoutte et rince bien les pois chiche. Mixe-les pour former une pâte et travaille cette pâte à la maryse dans un cul de poule.
Nuggets de pois chiches - recette en images Hello, Je partage aujourd'hui une recette rapide et délicieuse, qui permet de varier ses repas tout en se faisant du bien!
Ce sont des nuggets aux pois chiches.
Rapides à réaliser avec très peu d'ingrédients et sans matière grasse, ils sont idéaux pour un mercredi ou un samedi midi.
Vous pouvez avoir Nuggets de pois chiches en utilisant 4 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réalisez cela.
ingrédients et Nuggets de pois chiches
- 1 grosse boîte de pois chiches.
- Corn flakes.
- Farine.
- Lait de soja.
Une recette pour toute la famille ! Une recette très simple et appréciée par toute la famille. Les enfants adorent pour la forme de nuggets et parce qu'ils peuvent les manger avec les doigts. Mettre les pois chiches dans le robot, ajouter le sel, l'ail et la poudre d'oignon.
Nuggets de pois chiches instructions
- Commencer par écraser les pois chiches avec un presse purée. Ajoutez vos épices puis ajoutez un tout petit peu d'eau, afin de pouvoir former les nuggets..
- Réaliser la panure avec farine, lait végétal et corn flakes réduit en chapelure. Disposer sur une plaque de cuisson..
- Et au four, 10-15 minutes à 180 °c. Pour un peu plus de croustillant, je les repasse à la poêle juste deux secondes de chaque côté..
- Et voilà 😊 🌱..
Mixer jusqu'à obtenir une consistance grumeleuse. Garder le mélange dans le robot. Fouetter le jus des pois chiches dans un petit bol et mélanger jusqu'à consistance mousseuse. Ajouter aux pois chiches avec la moitié de la farine d'avoine. Alors pour prendre soin de ton p'tit corps, on a pensé que notre recette de curry de courge et pois chiche pouvait te plaire !