Resette Délicieuses Quiche courgette/thon

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Quiche courgette/thon. Courgette au thon et sauce curry. Ajouter le thon égoutté et émietté, les courgettes, le basilic, le lait, le. Mettre la pâte dans un moule à tarte (moi, j 'utilise un moule à manqué).

Quiche courgette/thon Quiches a la.courgette creme et thon كيش بالتونة و الكريمة. Add the salt, pepper and milk. Quiche de carotte et courgette au curry, Quiche met tomaat en courgette, Quiche courgette met paprika en kipreepjes. Vous pouvez avoir Quiche courgette/thon en utilisant 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réalisez cela.

ingrédients et Quiche courgette/thon

  1. 3 courgettes.
  2. 1 boite de thon au naturel, 140g égoutté.
  3. 2 oeufs.
  4. 1 pâte brisée maison ou toute prête.
  5. 10 cl lait.
  6. 10 cl crème liquide.
  7. Persil/ciboulette/sel/poivre.
  8. 1 poignée de gruyère râpé.
  9. huile d'olive.

Cake au thon, courgette et pois chiche. Pour ce coups-ci, il s'agit d'un cake au thon, à la courgette et aux pois chiches. Dans un plat à quiche, étalez la pâte brisée et piquez la à l'aide d'une fourchette. Sortez la pâte du four puis étalez sur le fond les légumes et le saumon.

Quiche courgette/thon instructions

  1. Lavez et ôtez les extrémités des courgettes. Râpez-les. Dans une poêle et 1 fin filet d'huile d'olive, faites suer les courgettes râpées. Dans 1 saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez le lait et la crème, mélangez. Ajoutez l'assaisonnement, sel, poivre, herbes. Incorporez une poignée de gruyère râpé..
  2. Préchauffez le four à 180°. Couvrez un moule à tarte de papier cuisson, puis de la pâte brisée. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette, pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson. Versez les courgettes sur le fond de tarte, émiettez le thon sur les courgettes et versez l'appareil à quiche sur les courgettes et le thon. Enfournez pour environ 35 minutes à 180°..
  3. Bon appétit! Vous trouverez d'autres de mes recettes sur mon blog: https://mapetitecuisinefamiliale.wordpress.com, ainsi que sur ma page facebook: https://www.facebook.com/Ma-Petite-Cuisine-Familiale-960421097467849/.

Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide. Sappoudrez-la de graines de sésame et de curcuma. Déposez les légumes et le thon en une couche. Badigeonner le fond de tarte de moutarde de Dijon, disposer le thon égoutté et émietté, ajouter les. Rasp de courgettes met een grove rasp.