Recettes Délicieuse Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts. Une quiche qui permet de manger des légumes de saison avec gourmandise. Mettez de côté le vert des poireaux afin de ne garder que la partie blanche. Verser sur le brocoli et le fromage.

Vous aussi vous allez succomber ! Quiche gourmande aux brocolis, haricots verts et cheddar. La meilleure recette de Quiche light aux légumes verts.! Vous pouvez cuisiner Quiches aux brocolis verts en utilisant 24 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

ingrédients et Quiches aux brocolis verts

1. 1 Brocoli vert.
2. Blanc de poulet.
3. Tomate.
4. 1 oignon.
5. 1 feuille de laurier.
6. 1 gosse d 'ail.
7. 1/2 cuillère à café gingembre.
8. 1/4 cuillère à café poivre noir.
9. 1/2 cuillère à café poivre rouge.
10. 1/4 cuillère à café sel.
11. 1 cuillère à soupe persil haché.
12. 2 cuillère à soupe l'huile.
13. L appareil à quiches ■■■■■■■.
14. 2 oeufs.
15. 20 Cl crème liquide.
16. 1 pince de poivre noir.
17. 1 oog de fromage râpé.
18. 1 pincée de la noix de muscade.
19. Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
20. 250 g farine.
21. 100 ml l'huile.
22. 1 oo ml d'eau.
23. Cuillère à café levure de bière.
24. Sel.

Une petite recette "du placard" pour tous les jours. Laisser le papier cuisson du fabricant en dessous. Quiche au chou palmier de Toscane et à l'oignon rouge La gourmandise au bout des doigts! Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recette de petit dejeuner, Muffins en bacon oeufs.

Quiches aux brocolis verts étape par étape

1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

Quiche sans pâte au brocoli et jambon. Quiche sans pâte aux poivrons & brocolis. Je suis une grande amatrice de quiches, lorraine ou aux légumes 😋 Mais pour les alléger, j'ai pris l'habitude de les faire sans pâtes (riches en matières grasses) et le résultat est tout aussi bon ! Napper le fond de tarte de brocolis et faire cuire au four jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée. Nous aimons les collections de recettes avec des produits de saison et cette semaine nous avons sélectionné Sept recettes originales avec du brocoli, avec une touche spéciale qui vous fera tomber en amour avec ce produit, si vous n'étiez pas déjà.