Quiches légère. Découvrez la recette de la Quiche lorraine légère, délicieuse et diététique sans crème fraîche à consommer sans modération, même pour garder la ligne !. Les meilleures recettes de quiche légère notées et commentées par les internautes. quiche légère c'est sur Ptitche. Une quiche lorraine plutôt légère avec de la crème et du lait.
Voici une recette de quiche légère faîte avec du lait.
C'est une quiche délicieuse et diététique car sans crème fraîche. " Quiche lorraine légère.
Quiche à l'ail des ours, Quiche saucisson à l'ail, Quiche aux asperges vertes et jambon.
Vous pouvez avoir Quiches légère en utilisant 18 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
ingrédients et Quiches légère
- 2 courgettes.
- 1 carotte.
- 1 oignon.
- Viande hachée.
- Persil.
- Fromage râpé.
- Fromage blanc.
- Olives.
- Sel,poivre.
- Pâte :.
- 3 verres de farine (600g).
- 1 demi verre d'huile (10 cs).
- 1/4 verre d'eau.
- 1 cc levure boulangère.
- Sel.
- Appareil à quiches :.
- Oeufs.
- Lait (3 cs).
Quiche légère sans pâte courgette et parmesan. La quiche doit être dorée et bien moelleuse. Cet article possède un paronyme, voir Quiché. La quiche est une tarte salée garnie de migaine.
Quiches légère étape par étape
- Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
- Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
- Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
- Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.
Le nom dériverait du francique « Küche » ou « Kieche », pluriel de « Kuche » (tarte). On retrouve pour la première fois l'utilisation du mot quiche dans les comptes de l'hôpital Saint-Julien de Nancy en mars. Une quiche diététique pour se régaler en toute légèreté ! Economique. quiche aux artichauts. recette quiche chèvre courgette. quiche jambon brocolis. Quiche lorraine, quiche au saumon, quiche aux légumes, quiche sans pâte légère ou quiche au fromage ?