Les Resettes de Délicieuse Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan)

Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan). Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan). J'aime bien ce gratin, il est simple et rapide à faire, et il est complet. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) !

Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Ajouter la maïzena pour bien épaissir le tout une fois. Riz au multicuiseur aux PST et aux courgettes. Vous pouvez avoir Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) en utilisant 8 ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

ingrédients et Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan)

1. 100 g riz cru.
2. 60 de PST.
3. 2 ou 3 courgettes (+ ou - 600 g).
4. 1 gros oignon.
5. 2 gousses d'ail.
6. 1 cs d'huile.
7. Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry.
8. 500 ml bouillon de légumes.

Une jolie recette végétalienne avec des protéines de soja texturées , le tout cuit au robot multicuiseur sous pression , ultra rapide et gourmand. Burgers de PST (protéines de soja texturées) - La Fée Stéphanie. cuisson au four, vegan et sans gluten, un délice! . Heureusement, les idées de recettes véganes pour Noël se multiplient sur les blogs et nous offrent un super choix d'entrées, plats et desserts à mettre à notre table. Cette fin d'année était un peu spéciale pour moi avec le lancement de mon nouveau projet professionnel, (il est enc… Versez la sauce soja sur les protéines, mélangez.

Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) étape par étape

1. Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude avec les épices de votre choix..
2. Dans une poêle, faire revenir dans 1 cs d'huile l'oignon émincé, la gousse d'ail pressée, le curcuma et le curry..
3. Ajouter les PST réhydratées et égouttées..
4. Assaisonner, ajouter la sauce sriracha, mélanger et cuire 5 mn à feu doux..
5. Dans un plat à gratin, mettre au fond le riz cru puis recouvrir avec le mélange PST/oignons..
6. Disposer par-dessus les courgettes tranchées finement et verser 500 ml de bouillon de légumes. (On peut ajouter du fromage végétal râpé par-dessus mais personnellement je ne l'aime pas. A part rajouter du gras, je ne vois pas trop ce que ça apporte. Je préfère saupoudrer de levure maltée le gratin une fois servi dans mon assiette)..
7. Enfourner à 180° C pendant 1 h..

Hachez ensemble l'oignon, l'ail restant et le persil, ajoutez les aux protéines de soja ainsi que l'œuf et la panure. Commencez par réhydrater vos protéines de soja. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Protéines végétales, Recette végétarienne. Quiche aux légumes d'été, tofu soyeux, pâte à l'huile d'olive. Cook A Life by Maeva - Cette quiche végétalienne (sans oeuf ni lactose) fait honneur aux légumes d'été et le mariage avec l'huile d'olive est parfait.