Taboulé de boulgour. Choisir un carnet J'ajoute la recette à mes carnets. Partager à mes amis. la recette Taboulé de boulgour. Vous confirmez que cette photo n'est pas une photo de cuisine ou ne correspond pas à cette recette ?
Taboulé de boulgour à la menthe.
Une recette originale aux couleurs de l'été.
Faites cuire le mélange Quinoa-Boulgour comme indiqué sur le paquet.
Vous pouvez cuisiner Taboulé de boulgour en utilisant 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
ingrédients et Taboulé de boulgour
- Il vous faut : 120gr de boulgour.
- 1 concombre 🥒.
- 1 demi poivron.
- 1 échalote.
- Des olives vertes.
- Et du brocolis 🥦.
Coupez la courgette, les tomates cocktail et les tomates séchées en petits morceaux. Épluchez et émincez l'ail finement. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients au mélange Quinoa-boulgour. Taboulé libanais traditionnel Un taboulé libanais traditionnel au boulgour (bolgour ou Boulghour) parfumé à la menthe et persil arrosé d'huile d'olive et jus de citron. Appelé aussi Tabbouleh ou Tabouleh (en arabe تبولة), c'est tout simplement un plat végétarien facile à preparer et surtout rapide.
Taboulé de boulgour étape par étape
- Faire cuire le boulgour dans une eau bouillante. Et le brocolis à l'auto cuiseur..
- Lorsque le boulgour est cuit. Égouttez le et rincer le à l'eau froide. De même pour le brocolis, verser de l'eau froide dessus afin de stabiliser sa couleur verte..
- Découper vos légumes en petits dés. Et, mélangez le tout des ingrédients..
- Et c'est prêt 😊🌱..
Traditionnellement à base de tomate, menthe, persil, oignon, sans oublier. Voici une recette pour l'été, un taboulé fait avec du boulgour au lieu de la traditionnelle semoule. Très facile, rapide, économique et tres bon!! Le taboulé ou tabboulé est une spécialité de la cuisine libanaise à base de boulgour (blé concassé) et d'aromates comme les oignons blancs, le persil, la menthe, le poivron, le citron. Sa composition peut varier selon les pays et régions.