Quiche Lorraine allégée. Tartiflette allégée Lasagnes allégées Quiche sans pâte allégée Mousse chocolat allégée Farce allégée Sangria allégée Quiche au thon Quiche aux courgettes Rillettes de poulet allégées Crème pâtissière allégée Pizza allégée (sans beurre ni huile) Panna cotta allégée aux framboises We would like to show you a description here but the site won't allow us. Alors, si comme nous, vous adorez la quiche Lorraine, pourquoi ne pas tester cette recette ? Comment maigrir sans faire de régime ?
Le goût n'en est pas entaché du tout et je pense que cette recette devrait vous plaire.
Quiche allégée Pour un quiche "de la mer", remplacer le jambon et les lardons par la même quantité de coktail de fruits de mer (dégelés) ou de crevettes décortiquées ou de miettes de crabe.
Mélangez la farine, la Maïzena et le sel dans un saladier.
Vous pouvez cuisiner Quiche Lorraine allégée en utilisant 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez cela.
ingrédients et Quiche Lorraine allégée
- 200 gr pâte brisée.
- 2 oeufs.
- 150 ml lait de riz.
- 150 gr d'allumette de jambon.
- 30 gr d'emmental râpée.
- 15 gr levure maltée.
- 1 petit oignon.
- 1 cas d'huile d'olive.
- Sel, poivre.
Ajoutez le beurre mou et agglomérez le tout à l'aide de vos mains tout en ajoutant progressivement le lait tiédi. Reproduisez la recette Quiche lorraine et découvrez le nombre de Smartpoints. Allégé d'oignons de Roscoff et petits rougets grillés. Croques monsieurs allégés à la fondue de poireaux.
Quiche Lorraine allégée instructions
- Préchauffer le four à 200°.
- Couper l'oignon en rondelle. Faire revenir l'oignon et les allumettes avec la cas d'huile pendant 5 min..
- Mélanger dans un saladier les oeufs, le lait, le sel, poivre, emmental et levure..
- Piquer la pâte avec une fourchette..
- Verser uniformément le mélange oignon/ allumettes sur la pâte. Ajouter le mélange aux oeufs..
- Enfourner 25 à 30 min.
Yaourt allégé à l'orange et à la cardamome. See more ideas about Quiche, Quiche lorraine, Quiche lorraine recipe. Une quiche classique mais allégée et rapide car sans pâte. LA QUICHE LORRAINE TRAITEUR (ALLEGEE) Mon chéri a dit que c'était la meilleure jamais faite, malgré le peu de graisse qu'il y a dedans. En réalité, ce qu'il a aimé c'est l'épaisseur de cette quiche.